Golfing anjeneral fè nan zèb lajè, lè a se yon bon bagay, ak respire lè fre se trè bon pou sante ak byennèt. Pi popilè Mesye Run Run Shaw la gen 107 zan. Sekrè a nan lonjevite l 'se yo jwe gòlf regilyèman. Li ka wè ke gòlf se yon espò trè apwopriye pou granmoun aje la.
Sak gòlf
Jwe gòlf bon pou kulturism
1. Abdomen:
Misk Flat oswa nan vant yo evidan pou anpil moun. Konsèy Anpil Fitness enstriktè yo ak sou entènèt bagay moun fou nan teary yo nan misk nan vant ka ede ou bati misk nan vant ou plis pwisan, men ou bezwen tou yo jwe gòlf. Fè egzèsis nan aerobic retire epè grès anbalaj deyò soti nan misk yo nan vant. Natirèlman, li la toujou nesesè, paske grès la nan vant la se pi anbarasan an, epi si ou detann yon ti kras, li pral kont atak.
2. Taille, bounda:
Chanjman nan gòlf la se premye nan pozisyon sa a. Anpil jwè gòlf te gen eksperyans sa a. Apre jwe pou yon ti tan, pwa a pa te siyifikativman redwi, men li te kò a amelyore anpil, espesyalman te tay la vin pi bèl.
3. Jenou:
Gen kèk moun ki di ke li rezonab pou di ke golf ka sèlman fè mal yon jenou. Pifò moun ki ensiste sou jwe plis oswa mwens soufri ak blesi jenou. Men, avèk anpil jwè ki ensiste sou jwe pou plis pase dis ane, yo te aprann ke yo pral kontre menm pwoblèm nan lè yo te kòmanse kòmanse jwe gòlf. Gen kèk moun ki pral gen doulè jenou menm si yo jwe dousman, men ak jwe nan gradyèl. Akimilasyon an ak fòs nan egzèsis yo, jenou yo te vin pi plis ak plis solid.
4. Misk yo:
Anplis parèt yo dwe fò ak elastik, tisi nan misk nan moun ki souvan jwe gòlf tou chanje. Distribisyon kapilèr nan yon sèten volim nan misk ogmante anpil, ak oksijèn ak eleman nitritif yo pi konfòtab ak pi efikas. Mwen pa konnen si moun ki jwe boul gòlf yo pi rezistan kont frèt. Èske li tou ki gen rapò ak sa a?
5. gastwoentestinal:
Jwe gòlf la fè moun santi yo plen ak optimis, ki ede ogmante apeti, ranfòse dijesyon ak ankouraje eleman nitritif absòpsyon. Natirèlman, ki sa ki plis privilégiés se ki jan yo manje epi yo pa gen anpil grès, haha.
6. nan misk:
Gòlf alontèm ka amelyore misk nan poumon yo, misk kè, misk kou, misk pwatrin, misk bra ak ren, bounda, kwis, ti towo bèf, pye, elatriye, se konsa ke misk yo pa fasil pou akimile asid laktik oswa kabòn metabolis diyoksid. Bagay yo. Golf se premye chwa pou tout espò epi yo pral gen yon enpak pozitif sou patisipasyon ou nan lòt espò.
7. skelèt:
Long-term gòlf ka ogmante fòs la nan chak jwenti, tendres nan ligaman yo; ogmante fòs la ak dansite nan zo yo, epi evite dejeneratif osteyopowoz la nan granmoun aje la. Gade kouman granmoun aje nan chak evènman gòlf konnen ki jan yo jwe gòlf. Ki jan fò zo yo nan boul la yo.
Anwo a se tout atik la pataje sou benefis ki genyen nan golf pou granmoun aje la.