Anplis de moun ki blese nan ponyèt ligaman yo ak tandon yo, enflamasyon nan dwèt yo kapab tou epidemi jwè gòlf de tan zan tan. Dwèt jwè a ki gen deklanche a pral pli moute san kontwòl, ak "men deklanche" a gen yon karaktè difize ki anjeneral gaye soti nan yon dwèt nan kat lòt yo. Prevansyon efikas enpòtan espesyalman konpare ak tretman an. Ann pran yon gade nan Xiaobian: Ki jan yo anpeche jwè gòlf nan jwe.
Sak gòlf
Nan medikaman, pa gen okenn konklizyon klè sou kòz la nan deklanche la. Sepandan, li jeneralman kwè ke fatig alontèm ki te koze pa aksyon sèten pral afekte sante nan dwèt yo. Plis seryezman, si ou itilize move fòs, ka zo kase dwèt ou ap jwenn tou yon antouzyast gòlf. Metriz metòd priz la kòrèkteman ka efikasman anpeche manch eskalye a parèt.
1. Se manch lan nan baton an mete oblik sou dwèt endèks la kite sou bò dwat la pi ba nan palmis la. Apre priz la, gwo pous la se sou liy lan sant nan baton a sou bò dwat la, epi yo bouch tig la sere; yo ka wè de a de mwatye jwenti sou do men goch la.
2. Tèt la se sou tè a, figi a se kare, bra dwat la gratis pou Sag, men dwat la se tou pre klib la soti nan bò dwat la, palmis la ap fè fas a sib la, ak direksyon nan figi a se la. menm; pwent an nan gwo pous la se sou bò gòch nan poto a, dwèt nan mitan ak dwèt nan bag yo gen plis pouvwa anpil. Se ti dwèt la bourade sou dwèt endèks nan men gòch, epi yo bouch tig la sere apre priz la; yo ka wè de jwenti ki sou do men dwat la.
3. Relache misk ki nan ponyèt la ak bra, sèvi ak dwèt la yo kenbe baton an, limyè ase yo santi pwa a nan tèt la klib, apeprè 50% fòs.
4. Bra a pa deplase, ak men yo ka leve tèt la klib ak fleksibilite ki pi ak ranje a maksimòm. Direksyon men an kòrèk, otreman tèt la pa leve.
5. Tou de men yo yon ti kras vire a dwa yo rele "fò" priz la, ak boul la ba-nivo ak gòch se te jwe; tou de men yo yon ti kras vire a agoch epi yo rele priz la "fèb", ak boul la se segondè ak dwa.
6. Metòd espesyal priz: Gen metòd priz diferan lè mete ak koupe boul la. Xiao Bian pèsonèlman panse ke pa gen okenn bezwen panike pou men deklanche la. Metrize pozisyon kòrèk la priz gòlf ka efektivman anpeche sa a soti nan pase. Nou dwe sansib sou domaj ki te koze pa espò.
Pi wo a se ki jan yo anpeche pataje a nan atik la jwè gòlf la.