Gòlf se yon espò amizman trè an sante. Pandan ke konplètman jwi solèy la ak oksijèn, li kapab tou reyalize objektif la nan kapasite fizik ak devlopman an sante. Kòm elegant espò yon mesye, plis ak plis fanm yo te vin disip, paske gòlf pa ka sèlman reyalize kowòdinasyon an nan pwòp kò yo, men tou reyalize objektif la nan kiltivasyon pwòp tèt ou-yo, epi jwenn plis. Se konsa, sa nou bezwen fè pou misyon pou minimize UV domaj lè nou ap fè gòlf deyò nan jou sa a ete cho?
Solèy pwoteksyon anvan ak apre jwèt la
Nan ete a anvan estad la, kò a ak men ak pye yo dwe premye krèm pwotèj kont solèy, Lè sa a, mete yo sou yon mens tan long gwo kostim-boul ak mens segondè-boul pantalon, si kostim nan segondè-boul se yon wo-koube, li se pi bon, epi finalman sou figi a segondè koyefisyan krèm pwotèj kont solèy, fondasyon solèy ak krèm pwotèj kont solèy, ak mete yon chapo segondè ak yon gwo chapo, jwèt la pwochen si solèy la se solèy, oswa a midi, li pi bon yo mete yon UV. parapli yo kouvri moute. Nan pwosesis pou yo jwe, li pi bon pou jwè gòlf fi yo ajoute krèm pwotèj kont solèy chak twou nèf.
Solèy pwoteksyon apre boul la fini
Apre jwe gòlf, tout moun sonje pou yo fè swen solèy. Premye a tout, ou dwe itilize yon masaj feminen ak dlo frèt dousman masaj figi ou. Pa janm sèvi ak yon netwayaj feminen oswa yon sèvyèt. Se sèvyèt la sèlman itilize absòbe ti gout yo dlo sou figi ou. Anplis de sa, pa imedyatman fè SPA, sona, sous dlo cho ak nan dife pou chofe fou a apre yo fin boul la fini, li pral akselere aje a ak brutality nan kapilè a. Apre jwe boul la, figi a dwe frèt ak fre. Finalman, fwote vitamin C a blanchiman idrate anti-oksidan ak fòmil antioksidan, retounen lakay ou nan mitan lannwit, ak Lè sa a, ajoute vitamin A asid, vitamin A, asid fwi, elatriye nouri ak reparasyon.
Gòlf regilye ka elaji sèk kominikasyon an, elaji konesans lan, epi fè tèt ou plis konfyans. Men, jwe gòlf se yon aktivite teknik. Anpil ti detay bezwen atansyon. Li pi enpòtan pou jwenn yon antrenè gòlf pwofesyonèl pou antrenè. Efè aprantisaj la ap pi efikas.
Li nesesè tou yo chwazi yon bon gòlf sak lè ou vle pwoteje tèt ou kont pwoteksyon solèy la.
